Me llamo Cristian, tengo 24 años y soy estudiante de Psicología. Nací en Colombia pero vivo en España y hace dos años desarrollé acúfenos. Gracias a ello voy a enfocar mis estudios a ayudar a otros sufridores.
Siempre pensé que iba a llegar a anciano sin ningún problema de salud. Sin complicaciones ni nada.
Por eso desde pequeño aprendí a vivir la vida sin preocupaciones por el futuro. Empecé haciendo deporte de contacto: artes marciales.
He dedicado 10 años de mi vida a las artes marciales. Sufrí lesiones y hasta una cirugía de rodilla. Pero a pesar de cualquier dificultad, yo seguía entrenando, compitiendo a nivel nacional y, en mis ratos libres, hacía 30 kilómetros en bicicleta. Sentía que iba río arriba.
Me sentía inquebrantable. Nada podía detenerme en mi ascenso a la cima de mis logros personales. Empecé a estudiar Psicología y me enamoré de mi carrera. Mi meta es convertirme en neuro-psicólogo.
Pero todo cambió en septiembre de 2018 cuando lo sentí por primera vez.
Ese año había sido una batalla para mí. Iba al límite con el estrés porque había tomado decisiones importantes e iba a retomar mis estudios en Psicología.
Estaba asustado por no poder rendir, y a la vez extasiado. Mi vida era trabajar, entrenar, estudiar, aprender dos idiomas al mismo tiempo (alemán e inglés) y lidiar con mi familia. La combinación perfecta para estallar.
Yo era consciente del estilo de vida que estaba llevando, pero sentía que era imparable y me alcanzaba tiempo para todo. Me sentía vivo.
Ya a finales de septiembre recuerdo que el invierno llegó con fuerza. Mi nariz estaba completamente congestionada (consecuencia de toda una vida sufriendo de rinitis). Pero nada me importaba, acababa de regresar de mi primer viaje a Alemania y tenía las energías a tope.
Hasta que un día al llegar del trabajo… sentí un zumbido en mi cabeza.
No le di importancia porque imaginé que sería como el típico zumbido que te da después de una buena noche de fiesta con el volumen de la música al máximo.
Pero pasó una semana y el zumbido seguía ahí…
Lo curioso es que los primeros días yo podía controlarlo.
Lograba llevarlo a un punto de mi cabeza donde era imperceptible. Y así fueron pasando los días, no me molestaba NADA.
‘El tour por las consultas‘
Pero al acabar octubre noté que el zumbido seguía. Me preocupé tanto que empecé el ‘tour por las consultas‘.
En mi primera visita me dijeron que era fruto de mi rinitis y que se me habían taponado los canales auditivos por la mucosa. También me hicieron la típica prueba de audiometría.
Me mandaron a casa con pastillas y supuestamente “en verano el zumbido debía desaparecer”.
Así, cada día mantenía la esperanza de que un día me despertaría siendo ‘normal’.
Fue mi segunda visita al otorrino la que me devastó. Esa visita fue la que quebró mi alma. El médico me dijo:
“Tienes acúfenos bilaterales. No sabemos cómo te dio y no tiene cura. No podemos hacer nada por ti”.
Se me vino el mundo encima… “¿Yo con una enfermedad incurable? ¿Por qué yo? ¿Pero si soy súper saludable, cómo me voy a enfermar?”
Esa noche salí de fiesta para ahogar mis penas en Madrid y me dije a mi mismo: “No me lo creo, es imposible que esté enfermo, qué buen chiste”.
Al día siguiente fui al trabajo como si nada hubiera pasado. Pero el zumbido era tan fuerte que incluso con el casco de mi moto puesto sentía el pitido doblemente fuerte.
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El momento de shock
Y ahí, en medio de mi jornada laboral, colapsé en la calle.
Me empezó a latir rápido el corazón y tenía mucho miedo.
Aparqué apresuradamente la moto, llamé a mi novia con extrema urgencia y cuando apenas escuché su voz, las lágrimas comenzaron a caer como cascadas por mi rostro.
Mis lágrimas eran de miedo. Le conté que me sentía miserable porque tenía una enfermedad incurable y rara.
También por cómo me habían tratado.
Lloré de rabia porque no me habían explicado nada, ni cómo apareció ni qué cuidados debía tener.
Lloré por varios minutos, hasta que ella logró calmarme.
Me recordó por lo que había pasado antes, en mi deporte y en mi vida en general, que no ha sido fácil para mí. Su apoyo me dio fuerzas para seguir, pasara lo que pasara.
Dosis de realidad
Mantuve mis esperanzas hasta el verano para ver si de verdad, como habían dicho los médicos, el zumbido podía desaparecer.
Pero nada cambió.
Los días venideros fueron horribles. Me sentía devastado por dentro, no quería hacer nada, ni entrenar, ni estudiar.
Gastaba mis días en internet tratando de entender por qué me pasaba a mí, cómo podía curarlo o qué enfermedades tienen como síntoma el tinnitus.
“¿Tendré cáncer? ¿Me voy a morir tan joven?”
Cualquier cambio corporal me daba miedo, pensando que iba a aumentar mi tinnitus.
Terapias de última generación, remedios milagrosos, avances y todo lo que encontraba se lo comentaba a mi pareja, hasta el punto de que solo hablábamos de eso.
Sobrecargaba a las personas con mis teorías. Mi vida se estaba derrumbando poco a poco.
La aceptación
En mi tercera visita al otorrino me dieron la última ‘estocada’. Efectivamente el médico volvió a confirmar el diagnóstico del segundo médico y simplemente me dijo:
“Lo que debes hacer ahora es como si fueras una gacela que sabe que la cascada está al lado, pero no presta atención para poder estar pendiente del león que le quiere matar”.
Muy buen ejemplo, pero yo soy un ser humano, no una gacela.
El doctor me mandó un examen del cerebro para descartar algo grave pero los resultados fueron que estoy perfectamente sano. “¿Cómo es posible?” – me preguntaba – “¿Cómo puede ser que en todos los exámenes salga perfecto y los zumbidos sigan presentes?”
Y fue cuando comprendí que mi acúfeno bilateral podía estar siendo mantenido por mi cerebro, una combinación neuronal-psicológica.
Empecé por lo básico: leer blogs, páginas informativas, conductas positivas, qué debía comer, cómo cuidarme del ruido alto (por el cual solemos evitar nuestros lugares favoritos), etc.
Y no iba a permitir que el tinnitus controlara mi vida. Me compré unos filtros de ruido y gracias a eso podía ir tranquilo a fiestas (incluso fui a un concierto en primera fila al lado de los equipos de sonido).
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Cambio de planes de vida
Poco a poco fui llenando los vacíos de desinformación que tenía. Pero los datos me parecían insuficientes, teniendo en cuenta el gran porcentaje de personas que lo sufren.
Por eso empecé a buscar información en mi carrera, Psicología, donde también encontré muy poca información.
Ese es el motivo por el que quiero realizar mi Trabajo Final de Grado sobre el tinnitus y seguir mis estudios en esta dirección. Para ayudarnos.
Aunque antes de poder ayudar a las demás personas, yo debía modificar mis creencias sobre el tinnitus. Y empecé modificando el significado que tengo del silencio, que es la principal queja de los que sufrimos tinnitus.
¿Realmente existe el silencio? Se ha comprobado que ni en la habitación más silenciosa del mundo se puede lograr el silencio absoluto porque empezaríamos a escuchar claramente los fluidos de nuestro cuerpo.
Diario El País: No existe el silencio absoluto ni el la “habitación más silenciosa del mundo” situada en el campus de Microsoft, en Seattle, EE.UU.
El silencio es algo que realmente no existe, por tanto, puedo dotarlo de un significado distinto.
Por ejemplo, para mí el silencio puede ser la tranquilidad de la noche cuando camino a través de la ciudad o escuchar el siseo de los árboles con el viento.
Así empecé a cambiar mi actitud hacía mi problema, priorizando los sonidos exteriores en todo momento.
Por ejemplo, soy un mal madrugador y por las mañanas la cama se me hace muy cómoda, más que todo en invierno, pero como no me apetece escuchar el zumbido me levanto rápido y empiezo mi día con buena actitud.
No perdamos la esperanza
Como mi madre decía en uno de mis días malos: “Te estás enfermando tú mismo, te la pasas todo el día hablando de tu zumbido, de lo otro y de tu dolor, pero estás ahí sentado sin hacer nada por ti. Aún puedes hacer deporte, aún puedes ir a la montaña, aún puedes viajar… dime ¿qué te ha quitado a ti el tinnitus, aparte de generarte malestar emocional?”
NADA.
La verdad, luego de meditarlo, el tinnitus no me ha afectado ni en mi estudio, ni en mis viajes, ni en mi relación de pareja, ni en nada.
Ese día comprendí que el acúfeno no me iba matar, solo molestar, y las molestias se pueden tratar.
No podemos evitar sentir el zumbido. Él estará con nosotros la mayor parte del día. Pero si pensamos en él como algo negativo y tratamos de escapar, estaremos bloqueando nuestra capacidad para habituarnos a él.
Hay unos modelos para explicar el dolor crónico que se pueden aplicar al tinnitus. Cuando luchamos y tratamos de controlar nuestras sensaciones estamos bloqueando la capacidad del propio cuerpo para autorregularse. Por eso, una de las principales terapias en el dolor crónico consiste en que la persona retome su vida a pesar del dolor. Es decir, realizar una activación conductual a pesar de la percepción del dolor extremo. De esta forma curiosamente se crea una tolerancia al dolor y fomenta su autorregulación.
Pensemos en las personas que viven al lado de vías de trenes o aeropuertos.
Ellos cada vez que llega el tren no se van de la casa, o ponen música al máximo. Simplemente se quedan tranquilos y hacen su vida normal, se habitúan al ruido.
Y ese puede ser el mismo sistema para nosotros.
No hay que pensar negativamente ni tratar de forzar el cerebro con pensamientos como “Yo soy todo mi cuerpo, él me debe obedecer y pensando todos los días que se me va a quitar lo voy a lograr”.
Tristemente nuestro cuerpo no funciona así. Mientras más pienses en tus zumbidos, éstos se vuelven cíclicos y realmente lo que terminarán haciendo es reforzar el malestar que genera el acúfeno y la propia percepción del pitido.
Otro supuesto aplicable al tinnitus es la forma en como las fobias se mantienen y se refuerzan: mientras más huyamos de ellas, más se refuerzan. Es como si tuvieran un circuito cíclico de retroalimentación que hace aumentar el malestar general.
Por tanto, debemos aceptarlo (las terapias de tercera generación de psicología toman como principal supuesto fundamental la aceptación como modo de terapia) y solo así nuestro cerebro logrará habituarse y disfrutar cada día como si fuera único.
Debemos disfrutar el golpeo de las gotas en la ventana si llueve, del cantar de los pájaros, del siseo de los árboles si hace viento, o del ruido de la ciudad cuando es de noche.
Buscar apoyo en la familia es importante pero sin atosigarlos, no llenarlos de preocupaciones.
Y agradezcamos a todas las personas que nos brindan su apoyo constante, madre, padre, pareja, hermanos y amigos. Gracias a todos por ayudarnos a continuar viviendo.
Referencias
Si quieres dejar un comentario más abajo, ¡estaré encantando de contestarte!
Gracias por compartir tu historia, y a todos aquí por sus experiencias con el tinitus, en verdad muchas gracias! Me dan ánimos para salir adelante.
Saludos desde España.
Lo que me resulta más complicado es la aceptación. Me pondré manos a la obra.
Gracias
Yo tuve tinitus como producto de ansiedad. Pasé como 1 año así, pero sin darme cuenta “se fue”…
Buenas!!!
Da gusto leerte! Lo leí la primera vez cuando lo publicaste pero tengo que decirte que cada vez que me da un bajón me vuelvo a meter para leerlo! Y darme un chute de energía.
Gracias por escribir lo que “suena” en mi cabeza y darme cuenta que no soy única y que TODOS podemos con esto.
Estamos intentando realizar una campaña para poder dar a conocer al mundo lo que se escucha en nuestras cabezas. Por si quieres unirte a ella. La tenemos en fb y twitter . sandrar58804638
Hola Cristian
Me encantó tu historia, muy inspiradora, hace que uno se sienta con optimismo y fuerzas. Yo hace poco tengo este sintoma, estoy tratando de salir adelante con altos y bajos pero yo sé que se puede. Confío mucho en Dios, que va hacer de esa maneraa.
Eres muy valiente por salir adelante y te felicito mucho. Si tú puedes, yo puedo. Desde Chile un gran abrazo.
Muy buen artículo amigo.
Tengo una pregunta, comentas que estás estudiando psicología. Me imagino que debes realizar muchas lecturas para aprender los temas, si así es,¿Qué técnicas utilizas para poder concentrarte mientras lees, sin que te moleste el ruido?. yo también estoy estudiando la universidad y en ocasiones tengo problemas para poder concentrarme, eso me estresa mucho
Saludos y espero puedas responder 🙂
Buenas tardes Eduardo, me alegra mucho que haya gustado mi articulo, en cuanto mi estudio,..
Si, suelo pasar todos los días leyendo, la técnica que utilizo es camuflar un poco el ruido del acufeno con música clásica por ejemplo “https://www.youtube.com/watch?v=FPaByTt1Yws”, también tengo una lista en Spotify que se llama “Peaceful piano” esto lo utilizo para camuflarlo pero siempre lo pongo a un nivel que pueda sentir el acufeno y el audio, es decir yo no quiero dejar de sentir mi acufeno (estaría escapando de el y a larga genera mas malestar) lo que quiero es un nivel intermedio y de esta forma mas la concentración en mis estudios logro disipar el acufeno durante mi estudio. Por otro lado, simplemente me pongo a estudiar, dejando el acufeno estar y me concentro en mis estudios y mis metas futuras. Pero en general usar esta clase de música relajante que encuentras en Youtube suele ayudar bastante.
Por ultimo, y es muy importante es que te establezcas rutinas de estudio que realices si o si a pesar de la intensidad de tu acufeno, si sientes que estas muy ansioso te puede ayudar realizar yoga, jugar en la consola, leer un libro o alguna actividad relajante que guste te mucho por unos minutos mas o menos 30, es lo que suelo hacer yo entre sesiones de estudio. Así logro bajar mi ansiedad y poder concentrarme durante mi estudio.
Esto es lo que suelo hacer yo para estudiar, espero que te sirva mucho para tus estudios y muchos éxitos. Un saludo.
Todo de acuerdo, pero si no puedes dormir y levantarte con energías para trabajar. Me duermo en el trabajo y luego no puedo dormir.
Buenas noches Jordi, dormir es una necesidad prioritaria, y en nuestra actual sociedad conseguir el silencio absoluto no es posible pero aun podemos conciliar el sueño. No comprendo bien tu queja pero supongo que tu problema se debe al no poder dormir bien en casa por tu acufeno y te quedas dormido en el trabajo, de todas formas, si es por tu acufeno piensa en las personas que viven cerca de aeropuertos, autopistas, o fabricas que no cierran.
Con el paso del tiempo hemos ido adquiriendo hábitos malos para dormir, que practicamos sin ser conscientes. Por eso te pido que mires mas allá de tu acufeno y trates de identificar que mas cosas te imposibilitan dormir. Por ejemplo un mal habito de dormir, es que mucha gente usa la cama para hacer todo (comer, ver tv, jugar, leer y etc..). E
sto es malo por el simple hecho que estamos asociando actividades de ocio que requieren nuestra atención y activación con la cama que solo es para dormir y mantener relaciones sexuales. Esto esta recogido en manuales de psicología que tratan el insomnio crónico y esta validado científicamente.
Por otro lado también puedes utilizar ruido blanco para dormir, el ruido blanco suele enmascarar el acufeno, no en su totalidad pero si una parte y esto ayuda a conciliar el sueño. Yo por ejemplo lo uso todos los días antes de irme a dormir.
Un saludo.
Buenas tardes, muy buen artículo.
Yo voy cuatro años, me agarro a los 41, y los tengo en el oido derecho producto de un pico de estres al mismo sonido 24/7.
No queda otra que habituarse (yo sigo en ese proceso por que cuando aparecen definitivamente te cambian la vida) y hacer lo que a uno lo gusta, aceptando una condición muy subjetiva que no se ve y uno solo lo siente.
Mi sugerencia es no mirar curar milagrosas en internet e ir al medico para descartar algo severo.
Me cuesta conciliar el sueño por las noches, eso es todo un desafio. Soy de Argentina y aqui hay mucho desconocimiento, y nadas más terapias sonoras y que te acostumbres te dicen los otrorrino.
Un abrazo
En España pasa lo mismo, los Otorrinos dicen que solo debes acostumbrarte pero es muy importante lo que comentas y lo principal que se debe hacer cuando sientes el zumbido es pedir que te hagan exámenes para descartar cosas graves, y luego a empezar la lucha que vamos a ganar.
Hola, tengo 32 años y soy un joven exitoso, soy un reciente llegado al mundo del tinnitus ya llevo 3 semanas después de una infección en el oído que aún tengo (reincidí) y estoy tratando. Pero ya he perdido las esperanzas y ya he aceptado mi nueva condición de vida ya no saldré del tinnitus en mi odio izquierdo.
Al principio dije bueno, es resultado de la infección ya se me quitara… vivía la vida normal, podía dormir, todo el día no lo escuchaba hasta que llegaba a mi cuarto escuchaba ese zumbido. Investigué un poco en internet y descubrí los acúfenos o tinnitus, ya de ahí empecé a preocuparme.
Fui al otorrino, y me dijo una vez que empieza a manifestarse los acufenos ya no se quitan; pero me dijo algo que ya sabía y aún así mis ánimos se vinieron tan abajo que ya no escuché nada más de lo que dijo.
Tomó nota mi esposa de todo lo que dijo el Otorrino. Me dio una colitis nerviosa en el estómago horrible; en este momento estoy en el trabajo, me pasaba por la mente no venir, pero vine. Es un campo abierto, se escucha todo mágico y no alcanzo a escuchar mi amigo el pito a menos que lo busque o piense en el.
Ahí está y está 24/7. El sonido es agobiante, sobre todo en las noches y en cuartos pequeños. Me parece increíble que me levanto y ahí está en el segundo de abrir los ojos. No puedo dormir, me pasan ideas derrotistas, pero yo mismo me doy ánimo, lo voy a superar, porque lo voy a suprimir de mi mente, lo voy a eliminar, lo voy a desplazar, lo voy a poner en 3er plano, me voy habituar, me voy acostumbrar.
Para mi esta es la forma de vencer el tinnitus y yo juro que seré un ganador, soy un campeón y todo lo puedo, Dios manda a los luchadores más fuertes a las prueba y yo soy un triunfador en la vida. Estoy pasando por un momento terrible, quemaron afuera de mi casa mi auto, mi padre falleció 16/ene/20. Descansa en Paz, padre amado. Y ahora esto.
Como dices tú, hace unos pocos instantes estuve a nada del colapso mental en el trabajo, entré en pánico pero lo logré dominar con mucho esfuerzo, porque el que domina la mente lo domina todo. Entonces hasta esta condición la podemos dominar. Estoy pasando por esta primera etapa tan difícil. No soy de buscar remedios milagros amigos, así que lo que estoy haciendo es afrontarlo dignamente con el pecho afuera, y con los puños bien cerrados y con algunas lágrimas que recorren mi rostro.
Me identifiqué mucho con tu artículo, espero que las personas que lean mi comentario se les llene el corazón de alegría, esperanza y de fuerzas para seguir con todos nuestros sueños.
Tu comentario es muy fuerte, y muy importante para nosotros, lamento mucho lo de tu padre que en Paz descanse, y muchas gracias por compartir tu experiencia, te agradezco mucho que nos escribas, porque es verdad que no siempre se controla bien, y no siempre estas bien, hay temporadas buenas y malas, y comentarios como los tuyos y de las demás personas me llenan de valentía y animo, tanto ami como a los demás. Y motivan a luchar, así como tu dices, seremos vencedores. Te deseo muchísimos éxitos en tus proyectos y me he sentido muy identificado con tu comentario. Un saludo.
Gracias Cristian, he salido de la infección. Afortunadamente no tuve pérdida de audición, escucho perfectamente bien. Llevo más o menos 2 meses con acufeno, pero sigo en la lucha, puedo dominarlo el 80% del tiempo, lo más complicado son las noches en el cuarto silencioso.
Ahora me entero que muchas personas a mi alrededor lo tienen, como mi madre y otras que he platicado y por muchísimas formas diferentes le aparecieron, la verdad ahí voy, trato de mantenerme ocupado para ponerlo en segundo plano, y pues no me he detenido para nada, me estoy adaptando a mi nueva condición.
Hablé con un señor que lleva 4 años con este problema después de un golpe y me dijo que ya se le olvidó, me dijo NO PIENSES EN ESO, OLVÍDALO, que a veces se acuerda y lo busca y que ahí está, pues tengo fé en que me acostumbrare a mi nuevo silencio y me habituare bien a mi nueva condición.
Hola, no sabes lo identificada que me siento con tu artículo…. A día de hoy empiezo a ser medio amiga de mis acufenos. No ha sido naaada fácil, aún en determinados días tengo que tomarme una pastilla para dormir. Solo escribo para dar mucho ánimo a las personas que se encuentran todavía en el DIFÍCIL proceso de aceptación y decirles que poco a poco se va consiguiendo. Para quien le pueda interesar, Otin Lucas tiene un blog y sube a YouTube terapias de sonido que ayudan a enmascarar los acufenos….. A veces se agradece un pequeño descanso para nuestro cerebro esos días en los que el “bicho” no te da un respiro.
Gracias y mucho ánimo.
Muchas gracias por tu comentario Mónica, yo utilizo los videos de youtube de Otin Lucas para dormir y son increíbles, es verdad que no es nada fácil, yo también he tenido momentos donde el acufeno lo siento todo el día en cualquier lado, pero luego hay días que pareciera que no existe. En esos días donde mas los sentiremos es donde tendremos que ser mas fuertes y no derrumbarnos, no sera fácil pero en un futuro sera lo mejor. Un saludo y mucho animo.
¡Que buen articulo Cristian! ¡Gracias por compartirlo! eso nos hace más fuertes y nos da ánimos para seguir en la lucha constante contra los acufenos. También los padezco desde octubre del 2018, a diferencia de ti, lo que causaron estos benditos pitidos fue una hipoacusia súbita unilateral, cuando me lo dijeron recuerdo que no paré de llorar, no aceptaba el hecho de que esto me estuviera pasando, siempre he cuidado mucho mi salud, pero llegué a un punto en que dije: ¡No más! Tengo que seguir haciendo mi vida, empecé a buscar personas como Tu y como Berta, a la cúal doy gracias porque el consejo de ella hizo que diera un giro a mi vida, empecé a salir, incluso fui a un concierto, dejé las pastillas para dormir, retomé el deporte, y aunque hay días muy malos (cuando estoy estresada el pitido se dispara) intento mantener la calma, se que no todos los casos son iguales, ni todas las personas podemos manejarlo de la mejor manera, pero para eso existe este tipo de sitios, para apoyarnos, y darnos ánimos, Les deseo mucha fuerza a todos los que padecemos esto, paciencia y buen humor, no es fácil pero tampoco imposible ¡ÁNIMO!
Muchisimas gracias por compartir de tu experiencia Paola, me alegra mucho que te haya gustado el articulo y tienes mucha razón yo cuando vi la pagina de Berta por primera vez, y me leí todos los artículos que ella ha publicado y los compañeros, me subieron el animo y me dieron motivos para seguir luchando. Al igual que tu, yo al principio deje de “vivir” pero luego de mucho tiempo y mucho sufrir. decidí no dejar que los acufenos controlaran mi vida. Un saludo y muchas gracias por tu comentario.
Ah ya encontré el nombre del chico. Se llama Jaume Formosa y le estoy muy agradecida por su interés en ayudar. Está en youtube
Buenos dias a tod@s. Yo soy nueva en esto y también me volví loca y me estoy volviendo loca. No entiendo cómo podemos llegar a la luna y no podemos curar unos acúfenos. Ni siquiera había escuchado que esto existía. Parece que el mundo de la medicina nos ignora y eso me desanima.
Sin embargo, mirando mucho por internet también encontré testimonios de personal a los que se le han curado los acúfenos.
En youtube hay un chico catalán llamado Jaume nosequé que explica cómo curò sus acúfenos poniendose gotas de hierbas suecas (herbolarios y farmacias) en los oídos.
Casualmente buscando estas hierbas entré en un herbolario donde la chica que me atendió me explicó que su madre había padecido acúfenos y que se le habían curado tomando todos los días agua con limón.
Yo no sé si a mí me funcionará pero yo estoy haciendo las dos cosas, y no pierdo la esperanza.
Tambíen hay una doctora que utiliza un método de medicina integrativa y que ha conseguido buenos resultados. se llama Marisol Estrems.
Espero que esto les ayude al menos a mí me ayuda y me da esperanzas.
Mientras tanto hago lo que nos ha explicado Cristian, Aunque no es fácil habituarse. Yo al menos no consigo dormir si no es con pastillas.
Le deseo lo mejor a todos y tengamos fe en que un día menospensado alguien descubra el tratamiento, aunque sea de pura casualidad. Igual que Fleming descubrio la penicilina. y fue el avance más importante de la medicina. Todo puede pasar. Suerte a todos.
Muchas gracias por tu comentario Maria, estoy de acuerdo contigo en cuanto que la medicina tradicional nos tiene abandonados es verdad, ya que el modelo medico es muy simplista y para poder tratar los acufenos se tiene que utilizar un modelo mas complejo, agradezco tus aportes los voy a consultar y es verdad que no es fácil(para mi no lo fue) pero se puede lograr. Un saludo. Lo importante es nunca perder la esperanza y tener una actitud positiva.
No es tan fácil habituarse
No todos los casos son iguales
Buenas tardes Carlos, es verdad que no todos los casos son iguales y no es fácil habituarse pero no es imposible, el ser humano ha demostrado a lo largo de la evolución adaptarse a situaciones extremas, el propio cerebro esta en constante renovación de sus propias sinapsis. Por lo mismo no pierdo la esperanza que en futuro demos con la clave para poder tratar o que nuestro propio cerebro de con la clave. Un saludo
Hola Cristian, que te puedo decir, si es lo mismo que he pasado y estoy pasando, pero suelo pensar positivamente, la vida continua, vamos adelante con mucha fe.
Buenas tardes Huber, ahí esta la diferencia, desde el primer día que lo sentí y a pesar del veredicto de los doctores yo no perderé la esperanza, yo mantendré mi esperanza y trataré de vivir cada día como si fuera único, de esta forma he podido llevarlo mejor. Un saludo y como mi madre siempre dice, la fe es lo ultimo que se pierde.
Muy bueno el artículo.
Buenas tardes Ceci, me alegra mucho que te haya gustado el articulo un saludo.
Muchas gracias Cristian!!! En estos difíciles momentos es de gran alivio poder leer testimonios y consejos como los tuyos gracias a ti y gracias a Berta!!!!
Saludos
Buenas tardes Vanessa, me alegra mucho que mi articulo te haya sido de utilidad y que pueda servir como apoyo para poder llevar esta condición, algo que tengo muy claro todos los días al levantarme es no permitir que el tinnitus controle mi vida, ya que debemos disfrutarla. Un saludo.
Hola Cristián me llamo José Alberto soy de Colombia yo también sufro de acufenos o tinnitus, me gustaría por favor me explicaras un poco más a cerca de los filtros de ruido que son como funcionan y como se consiguen.
Agradesco su información
Muchas gracias.
Buenas tardes José, los filtros de ruido son tapones de oído que usan los músicos en ambientes ruidosos para protegerse de las enfermedades auditivas (como los acufenos) yo los suelo usar mucho cuando se que voy a ir a un lugar muy ruidoso como un concierto, salir de fiesta, ir a un karaoke. Es el único uso que les doy para que mi acufeno no me prive de disfrutar la vida.
Hola José, mira éstos me los recomendó Berta, y me están salvando la vida, fui a un concierto y me funcionó muy bien, lo uso cuando salgo a un bar o a lugares donde se que va a ver mucho ruido,me los trajeron de España (soy de Perú) pero lo puedes pedir en amazon, espero te ayuden, ahi va el link: https://www.amazon.com/-/es/AMS-MUSICSAFE-PRO-Alpine-Blanco/dp/B000VO8PR0
Amigo, digame por favor en que manera usted nos puede ayudar para todos los que sufrimos de ese mal.
Buenas tardes Michel, desde mi posición la mejor forma que nos podemos ayudar es compartiendo mi experiencia y mis herramientas para poder disfrutar cada día a pesar del sonido persistente. Todas las herramientas que he utilizado las he tomado de otras terapias psicológicas . Aunque aun soy estudiante, mis intereses están relacionados a este ámbito por ejemplo, de cara a mi TFG me gustaría realizar un trabajo sobre memoria y sonido, porque el sonido que sentimos hipotéticamente fue codificado y guardado en algún momento de nuestras vida, así como los recuerdos. Por eso necesitamos ser positivos, porque en un futuro tengo la esperanza todo sea distinto. Un saludo.
Le agradezco mucho por su respuesta, que terapias psicologicas nos puede recomedar para las personas con este mal 🙂
Actualmente se usa mucho la terapia cognitivo conductual en grupos. Yo recomendaría en formato individual la de aceptación y compromiso.
Hallo Cristian, me ha llamado la atención tu articulo porque tenemos varias cosas en común: los acúfenos, la carrera de psicología, el amor por los perros, y el interés por el alemán (soy alemán y profe de alemán aquí en España). Te he añadido a mi instagram, si quieres, hablamos por allí, soy ralfbarcelona123 un saludo, R.
Buenas tardes Ralf, muchas gracias por tu comentario espero que el articulo haya sido de utilidad para ti, te enviaré un mensaje de saludo por instagram. Un saludo.